GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE
58 resultaten gevonden
-
Gevoelige borsten
Wat zijn gevoelige borsten? Gevoelige borsten ontstaan door een zwelling en gespannenheid van je borsten. De medische term is mastopathie (mastos = borst, pathos = aandoening). Eén op de tien vrouwen heeft wel eens last gehad van gevoelige borsten. Oorzaken Er zijn verschillende oorzaken van gevoelige borsten bekend. Een aantal voorbeelden zijn: In de puberteit beginnen je borsten te groeien. Hierdoor kunnen je borsten wat gevoeliger worden. Het klierweefsel in je borsten is heel gevoelig voor hormoonschommelingen. Je borsten kunnen daarom gevoelig worden vlak voor en tijdens je menstruatie. Als je zwanger bent ondergaan je borsten allerlei veranderingen om borstvoeding te kunnen geven. Hierdoor kunnen ze gespannen aan gaan voelen. Ook bij de overgang zijn er sterke veranderingen in je hormoonspiegels. Bepaalde geneesmiddelen. Hormoonpreparaten zoals de pil en bepaalde antidepressiva zijn voorbeelden hiervan. Als je stress hebt, kunnen je borstspieren zich aanspannen wat weer een effect kan hebben op je borsten. Dit is een met vocht gevulde holte in je borst. Een cyste kan voor een verhoogde spanning zorgen. Dit is echter maar zelden het geval. Symptomen De enige klacht bij gevoelige borsten is pijn of overgevoeligheid van je borsten. De minste of geringste aanraking is al pijnlijk. Het dragen van een beha, op je buik liggen of traplopen kan al teveel zijn. Behandeling Ga naar je huisarts als: Je langere tijd achtereen last hebt van gevoelige borsten De zelfhulpmiddelen niet werken Je een verandering in je borsten opmerkt, zoals een knobbeltje De huisarts zal je borsten dan onderzoeken en je eventueel doorverwijzen om een foto van je borst te laten maken (mammografie). Omdat gevoelige borsten vaak veroorzaakt worden door hormonen, kun je overwegen om te beginnen met de pil of er juist mee stoppen. Overleg dit met je huisarts. Wanneer er sprake is van een cyste, kan deze met een injectienaald worden leeggezogen. Een huisarts zal dit niet doen, maar je voor verder onderzoek doorsturen naar een chirurg. Wat kun je zelf doen bij gevoelige borsten? Meestal gaan gevoelige borsten vanzelf weer over. Als je er last van hebt tijdens je menstruatie, kan het wel iedere keer terugkomen. Hieronder vind je een paar tips om de klachten te verlichten: Draag een goede, stevige (sport)beha. Soms kunnen beugelbeha’s voor klachten zorgen. Als je zwanger bent, kun je speciale meegroeibeha’s kopen die je borsten goed kunnen ondersteunen. Warmte of kou. Bij de ene persoon werkt een warme douche verzachtend terwijl een ander liever iets kouds op haar borsten legt. Als je ijs wilt gebruiken, wikkel het dan in een theedoek om bevriezing van je huid te voorkomen. Als je last van stress hebt: ontspanning. Een pijnstiller zoals paracetamol kan de pijnklachten ook verlichten.Lees verder -
Gevoelige huid
Wat is een gevoelige huid? Een gevoelige huid reageert heftiger dan normaal op (schadelijke) invloeden van buitenaf. De gevoelige huid kenmerkt zich doordat het een dunne en fijne structuur heeft. Een gevoelige huid gaat vaak gepaard met een droge huid, omdat het beschermende vetlaagje is verminderd. Deze huidbarrière houdt doorgaans irriterende stoffen tegen. Een gevoelige huid kan ook ontstaan doordat de afweerreactie van de huid is verstoord. Hierdoor heeft de huid een lagere weerstand tegen invloeden van buitenaf. Symptomen Een gevoelige huid is te herkennen aan verschillende symptomen. Onder invloed van bovenstaande factoren reageert je huid heftiger dan normaal. Je herkent deze heftige reactie aan (één van) de volgende symptomen: Rode vlekken Jeukende huid Een branderig gevoel Droge huid en schrale plekken Prikkelend en/of trekkend gevoelLees verder -
Gevoelige tanden
Wat zijn gevoelige tanden? Velen hebben weleens last van gevoelige tanden. Sommige mensen hebben kortdurend last van gevoelige tanden, anderen hebben dusdanig last van gevoelige tanden dat de pijn eten en drinken moeilijker maakt. Gevoelige tanden reageren voornamelijk op etenswaren en dranken die: Koud zijn Zuur zijn Zoet zijn Heet zijn Tandbeen en gevoelige tanden Tanden en kiezen zijn in de kaak verankerd in het tandvlees door middel van wortels. In de tandwortel loopt een bloedvaatje en een zenuw die noodzakelijk is voor het goed functioneren van de tand of kies. Om deze zenuwkern heen ligt het tandbeen. Het tandbeen bestaat uit kanaaltjes die prikkels doorgeven aan de zenuw in de tand. Om het tandbeen heen ligt een laagje glazuur. Wanneer dit tandbeen blootligt, bijvoorbeeld door een beschadiging aan het glazuur of door teruggetrokken tandvlees, veroorzaakt dit gevoelige tanden.Lees verder -
Gewichtstoename
De meest voor de hand liggende oorzaak van een toename van het lichaamsgewicht is te veel eten. Dit kan te maken hebben met een eetstoornis, maar meestal is het gewoon een kwestie van discipline. Te weinig lichaamsbeweging is een andere oorzaak voor te zwaar worden. Veel mensen leiden tegenwoordig een zittend leven en bewegen te weinig. Ze verbranden niet alle energie die ze met het eten tot zich nemen; de overtollige energie wordt omgezet in vetweefsel. Overigens worden veel mensen als ze ouder worden vanzelf wat zwaarder. Vaak hebben ze minder lichaamsbeweging dan voorheen en dus eigenlijk ook minder eten nodig. Soms wordt gewichtstoename veroorzaakt door een aandoening, zoals een schildklieraandoening. Behandeling Als je echt veel te zwaar bent is het veel lastiger om weer op een gezond gewicht te komen. Hoe pak je dat aan: afvallen op een gezonde manier en zorgen dat het er ook af blijft?! Een eerste stap kan de huisarts zijn. Die kan je meer vertellen over allerlei mogelijkheden om af te vallen en je ook ondersteunen. Ook heeft je huisarts de mogelijkheid om je door te sturen naar bijvoorbeeld een diëtiste en kan hij je informeren over bijvoorbeeld een maagband. Een andere mogelijkheid is om naar een kliniek te gaan waar je individueel begeleid wordt bij het afvallen. Daar wordt een programma opgesteld om je effectief en veilig af te laten vallen. Wat kun je zelf doen? Als je niet zo veel te zwaar bent is het vaak wel mogelijk om zelf wat kilo's kwijt te raken. Door eens kritisch te kijken naar je eetgewoonten en wat meer te gaan bewegen kan je de kilo's kwijt raken. Om te voorkomen dat er daarna weer meer kilo's bijkomen, moet je je gezonde eet- en beweegpatroon natuurlijk wel vol houden. Dus niet een periode extreem lijnen om daarna weer in oude gewoonten te vervallen, maar je eet- en beweegpatroon structureel aanpassen!Lees verder