GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE
43 resultaten gevonden
-
Nachtangst (Pavor nocturnus, nachtterreur)
Wat is nachtangst? Bij nachtangst schrik je ’s nachts wakker met een zeer angstig gevoel. Een aanval van nachtangst gaat gepaard met schreeuwen, wild bewegen, een hoge hartslag en wijdgeopende ogen. Dit duurt enkele minuten, waarna je het je vaak niet kunt herinneren. Nachtangst is een parasomnie en wordt ook wel pavor nocturnus of nachtterreur (night terrors in het Engels) genoemd. Verschil tussen nachtangst (pavor nocturnus) en nachtmerries Hoewel je bij nachtangst net als na een nachtmerrie wakker schrikt, zijn ze niet hetzelfde. Bij pavor nocturnus gaat er namelijk in principe juist geen nachtmerrie aan vooraf. Nachtangst valt daarom het best te vergelijken met een nachtelijke paniekaanval waaruit je angstig wakker wordt. Nachtangst bij kinderen Nachtangst komt vooral voor bij kinderen. Hoewel het eruitziet alsof je kind doodsbang is, hoef je je geen zorgen te maken. Ze kunnen zich meestal niks van een aanval herinneren en groeien er vanzelf overheen.Lees verder -
Nachtblindheid
Wat is nachtblindheid? Nachtblindheid is een aandoening waarbij je zicht slechter wordt naarmate er minder licht is. In de schemering of de nacht kan er zelfs sprake zijn van totale blindheid. Als je nachtblind bent, kunnen je ogen zich niet goed aanpassen aan schemerlicht of zijn ze te gevoelig voor verblinding. Verblinding wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door koplampen van een tegemoetkomende auto. Als je ogen zich na het zien van fel licht niet snel genoeg weer op het donker kunnen instellen, zie je slecht. De aandoening komt meestal voor aan beide ogen. Als maar één oog is aangedaan is er vaak sprake van een oogziekte. Nachtblindheid kan grote gevolgen hebben. Het kost veel meer tijd om de overgang te maken van licht naar donker en autorijden ’s nachts kan ronduit gevaarlijk zijn.Lees verder -
Nachtelijke spierkramp
Wat is nachtelijke spierkramp? Nachtelijke spierkramp is een plotselinge aanval van kramp of spierpijn die vaak tijdens de slaap optreedt. Oorzaken De precieze oorzaak van nachtelijke spierkramp is niet bekend. Wel zijn er een paar factoren die het ontstaan van nachtelijke spierkramp lijken te stimuleren: Verstoring van de mineralenbalans door bijvoorbeeld medicijngebruik of zwangerschap Te lage vochtinname Spataderen, schildklier- of nierproblemen Intensief sporten Op hoge hakken lopen Symptomen De meest voorkomende plaats van nachtelijke spierkramp is de kuit of de voet. Een krampaanval duurt vaak enkele seconden tot een aantal minuten. Nachtelijke spierkramp wordt wel eens verward met restless legs of slaapschokken. Een belangrijk verschil is dat nachtelijke spierkramp gepaard gaat met pijn, terwijl dit niet het geval is bij restless legs en slaapschokken. Velen hebben wel eens te maken gehad met nachtelijke spierkramp. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Ook hebben ouderen er vaker last van. Behandeling Omdat er geen echte oorzaak van nachtelijke spierkramp bekend is, is het ook niet bekend hoe de krampen het beste voorkomen kunnen worden. Je kan proberen om de stimulerende factoren van nachtelijke spierkramp zoveel mogelijk uit te bannen. Als je toch een aanval hebt van nachtelijke spierkramp, kun je het beste proberen de verkrampte spier voorzichtig te strekken en de spier voorzichtig te masseren. Ook een warme kruik of juist iets ijskouds tegen de spier kan verlichting geven. Medicatie Als je erg veel last hebt van nachtelijke spierkramp, kun je hydrokinine gebruiken. Dit is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Hierdoor worden de spieren minder gevoelig voor prikkeling vanuit de hersenen en zullen ze minder snel verkrampen. Overleg dit eerst met je huisarts. Soms helpt de inname van extra magnesium.Lees verder -
Nachtmerries
Wat zijn nachtmerries? Nachtmerries zijn angstaanjagende dromen waaruit je meestal wakker schrikt. Ze kunnen over verschillende onderwerpen gaan, zoals vallen, achtervolgd worden of het hebben van een monster onder je bed. Kinderen onder de 12 jaar hebben vaker nachtmerries dan volwassenen, maar dit wordt vaak vanzelf minder naarmate ze ouder worden. Het opnieuw meemaken van een recent trauma in je nachtmerrie zou kunnen helpen bij de traumaverwerking, maar als nachtmerries langere tijd blijven voorkomen hebben ze geen functie meer. Als je erg veel last hebt van nachtmerries, wordt het gezien als een parasomnie, een categorie binnen de slaapstoornissen. Betekenis Van oudsher geven mensen betekenissen aan hun dromen, zo ook aan hun nachtmerries. Als je bijvoorbeeld een enge droom hebt over vallen, zou dat betekenen dat je binnenkort in een depressie zou kunnen raken. Er is echter geen wetenschappelijke verklaring voor de betekenis van je dromen of nachtmerries. Vaak is een nachtmerrie slechts een afspiegeling van datgene wat jou overdag – zowel bewust als onbewust – bezighoudt. Verschil nachtmerries en nachtangst Naast nachtmerries kun je last hebben van nachtangst. Dit wordt ook wel pavor nocturnus of nachtterreur (night terrors in het Engels) genoemd. Nachtangst is niet hetzelfde als een nachtmerrie. Hoewel je bij nachtangst net als na een nachtmerrie wakker schrikt, gaat er bij nachtangst in principe geen angstaanjagende droom aan vooraf. Nachtangst lijkt nog het meest op een nachtelijke paniekaanval waaruit je zeer angstig wakker wordt. Het gaat vaak gepaard met schreeuwen en wild bewegen. Dit duurt enkele minuten, waarna je het je vaak niet kunt herinneren. Nachtangst verschilt dus wezenlijk van een nachtmerrie.Lees verder