GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE
98 resultaten gevonden
-
Oververmoeidheid
Wat is oververmoeidheid? In het kort: Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten. Er zijn verschillende lichamelijke en psychische oorzaken, zoals slaapproblemen en stress. Mogelijke gevolgen op de lange termijn zijn overspanning en burn-out. Een gezonde leefstijl is erg belangrijk: eet gezond en gevarieerd, beweeg regelmatig, drink geen alcohol, rook niet en werk aan een effectieve nachtrust. Blijven de klachten aanhouden? Mogelijk worden ze veroorzaakt door een aandoening. De huisarts kan dit voor je onderzoeken. Over oververmoeidheid Moeheid is een normaal verschijnsel, iedereen is wel eens moe. Meestal voel je je na een nacht goed slapen alweer een stuk beter. Als de vermoeidheidsklachten langere tijd aanwezig zijn en ook erger worden, is er sprake van oververmoeidheid. Oververmoeidheid kan zowel lichamelijke als geestelijke klachten veroorzaken.Lees verder -
Overwerktheid
Wat is overwerktheid? Een normaal werk- en levensritme levert voor de meeste mensen geen problemen op. Wanneer iemands werktaken echter te zwaar zijn, de gemaakte uren te veel of de werksfeer niet plezierig, ontstaat vaak stress. Als binnen afzienbare tijd veranderingen optreden waardoor de stress weer verdwijnt, is er meestal niets aan de hand. Blijft deze situatie echter langer bestaan dan bestaat de kans dat je overwerkt raakt. Symptomen Overwerktheid uit zich meestal in lichamelijke- en niet lichamelijke klachten. Moeheid, spierzwakte, hoofdpijn, een verzwakt afweersysteem, depressiviteit en humeurigheid zijn veel voorkomende verschijnselen. Behandeling Probeer zelf de situatie te veranderen of vraag iemand om hulp. Bij een verandering van de werkomstandigheden zullen de klachten dikwijls weer snel verdwijnen. Zo niet, raadpleeg dan de huisarts bij aanhoudende klachten van overwerktheid.Lees verder