GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE
79 resultaten gevonden
-
Verstopping
Wat is verstopping? Iedereen heeft een ander ontlastingspatroon. De één moet drie keer per dag naar het toilet voor ontlasting, de ander één of twee keer per week. Je hebt last van verstopping als je minder vaak naar het toilet moet dan je gewend bent en als de ontlasting harder is dan normaal. Door harde ontlasting moet je meer persen. Ook al ga je minder vaak, je hebt geen last van verstopping als je ontlasting nog soepel is en je niet hard hoeft te persen. Verstopping wordt ook wel obstipatie genoemd. Oorzaken Er zijn verschillende redenen waardoor je obstipatie kunt krijgen: Te weinig vezelrijk voedsel: Vezels houden in je darmen vocht vast, waardoor je ontlasting soepel blijft. Door te weinig vezels te eten, wordt de ontlasting harder. Te weinig lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging bevordert de beweging van je darmen (de peristaltiek) en daarmee het transport van voedsel door de darmen. Te weinig gebruik van vocht: Door te weing vocht te gebruiken droogt je ontlasting in. Ophouden van de ontlasting ondanks aandrang: Als je ontlasting te lang ophoudt wordt deze harder door indrogen. Sommige medicijnen, zoals staalpillen, ontrekken vocht aan de ontlasting. Pijnstillers zoals paracetamol-codeine kunnen voor obstipatie zorgen, omdat codeine de darm trager laat werken. Spanning of stress Sommige ziektes kunnen ook obstipatie veroorzaken. Ziektes zoals: Darmpoliepen Te langzaam werkende schildklier (hypothyreoidie) Een vernauwing of kanker in de dikke darm Een verstopping heeft bij kinderen vaak geen duidelijke lichamelijke oorzaak. Spanningen, stress of een onregelmatig leven kunnen dan de boosdoener zijn. Complicaties Als gevolg van persen en de harde ontlasting kun je ook andere klachten krijgen zoals kleine scheurtjes rond de anus (anusfissuren) en aambeien. Behandeling Meestal gaat een verstopping vanzelf over als je de zelfhulp adviezen opvolgt. Het is verstandig contact op te nemen met je huisarts bij het volgende: Als de verstopping langer dan een week duurt Wanneer er bloed of slijm bij je ontlasting zit Als je wisselend last hebt van verstoppingen en dunne ontlasting Als je ook last hebt van andere klachten zoals koorts en gewichtsverlies De huisarts kan een vorm van laxeermiddel voorschrijven om te proberen de verstopping op te heffen. Kinderen kunnen soms in een cirkel terecht komen als de oorzaak van de obstipatie spanning of stress is. Door het probleem met de ontlasting voelen kinderen zich onzeker, waardoor ze nog meer last van obstipatie krijgen. De huisarts kan een kind doorverwijzen naar een zogenaamde 'poeppoli' in het ziekenhuis. Dit is een afdeling die zich speciaal richt op de begeleiding van kinderen met ontlastingproblemen. Wat kan ik zelf doen? Je kunt zelf al veel aan doen om een verstopping te voorkomen en soms te verhelpen: Zorg dat je voldoende vezelrijke voeding eet zoals: Volkorenbrood Zilvervliesrijs Zemelen Peulvruchten Sinaasappelen en pruimen Drink voldoende op een dag. Ongeveer twee liter. Doe dit zeker ook als je veel vezelrijke voeding eet, omdat vezels vocht opnemen. Zorg dat je rustig eet en voldoende kauwt, zodat je maag en darmen geen grote brokken hoeven te verwerken. Houd je ontlasting niet te lang op en neem de tijd voor een toiletbezoek. Zorg dat je voldoende lichaamsbeweging hebt.Lees verder -
Verstopping oor (Buis van Eustachius)
Wat is een verstopt oor? Het oor bestaat uit het uitwendige oor, het middenoor en het binnenoor. Het middenoor is een kleine holte tussen je trommelvlies en je binnenoor, waarin de drie gehoorbeentjes liggen: de hamer, het aambeeld en de stijgbeugel. Je Buis van Eustachius vormt de verbinding tussen je middenoor en je keelholte. Deze buis zorgt ervoor dat er lucht wordt doorgelaten naar het middenoor, zodat de luchtdruk aan beide kanten van je trommelvlies gelijk blijft. Als de Buis van Eustachius verstopt is, kan de druk aan weerszijden van het trommelvlies verschillend worden. De druk die hierdoor op het trommelvlies staat kan oorpijn veroorzaken. Oorzaken De Buis van Eustachius kan verstopt raken door overmatige slijmproductie in de neus- en bijholten, bij een verkoudheid of door zwelling van het slijmvlies door een allergie of infectie. Een verstopping in de Buis van Eustachius is niet hetzelfde als verstopping van de oren. Bij verstopte oren zit er een oorsmeerprop in je gehoorgang, waardoor je minder goed kan horen. Symptomen Klachten die gepaard kunnen gaan met een verstopte Buis van Eustachius: Dof en vol gevoel in het oor Minder goed kunnen horen Oorsuizen Typerend voor een verstopping in de Buis van Eustachius is dat het oorsuizen stopt als je praat, om vervolgens weer direct terug te keren als je stopt met praten. Als gevolg van een verstopping in de Buis van Eustachius kan een middenoorontsteking ontstaan. Dit komt vooral bij kinderen vaak voor en veroorzaakt nog meer oorpijn en druk in het oor. Behandeling Meestal is behandeling van een verstopte Buis van Eustachius niet nodig. Hij gaat vanzelf weer open als je van je verkoudheid herstelt. Als de buis weer open is, wordt de druk plotseling weer gelijk, wat soms gepaard gaat met een knappend geluid in het oor. Doordat de druk aan beide kanten van je trommelvlies weer gelijk is, zal de pijn afnemen.Lees verder -
Verstuiking
Wat is een verstuiking? Bij een verstuiking zijn de banden om je gewrichten verrekt of gescheurd. Je gewrichten worden bijeengehouden door banden en tijdens beweging door spieren en pezen. Als de gewrichten ten opzichte van elkaar verschuiven, wordt heel hard aan de banden getrokken. Hierdoor kunnen deze verrekken of scheuren. Dit noem je een verzwikking of verstuiking. Verstuikingen komen vaak voor in de enkel. Het hele lichaamsgewicht rust op de enkel, wat het kwetsbaar maakt. Als je je verstapt, kun je een verstuikte enkel (men heeft het ook wel eens over een verstuiking van de voet) oplopen. Sporters worden nog wel eens geopereerd aan gescheurde enkelbanden. Een verstuiking of ontwrichting kan ook optreden in onder andere je knie, schouder, duim en pols. Kneuzing vs verstuiking Een kneuzing en verstuiking worden vaak door elkaar gehaald, maar het verschilt wezenlijk van elkaar. Bij een kneuzing raakt namelijk onderhuids weefsel beschadigd, terwijl dit bij een verstuiking niet het geval is. Oorzaken Je kunt een gewricht verstuiken als je een ongelukkige beweging maakt. Hierdoor kunnen de gewrichten verschuiven of ontwrichten en zo de banden oprekken. Een verstuiking van de enkel kun je oplopen als je voet te ver naar binnen of buiten klapt. Hierdoor rekken de enkelbanden uit, waardoor kleine scheurtjes in de banden ontstaan. Het gevolg is een pijnlijke, gezwollen verzwikte enkel. Symptomen De symptomen van een verstuiking zijn als volgt: Het verstuikte lichaamsdeel doet pijn, wordt blauw en zwelt op Meestal gaat het strekken of buigen van het gewricht moeizaam De pijn kan heel hevig zijn, maar dat hoeft niet Een ernstige verstuiking zorgt dat een gewricht tijdelijk ontwricht raakt of 'uit de kom'. Dit komt vooral veel voor bij de schouder. Bij herhaaldelijke verstuiking kan de rek uit je gewrichtsbanden verdwijnen. Behandeling Als eerste behandeling bij een verstuiking kun je EHBO toepassen. EHBO bij een verstuiking bestaat uit hoogleggen en koelen met ijs in een doek. Om een onderhuidse bloeding te voorkomen kun je hierna een drukverband aanleggen. De volgende dag kun je dit vervangen door steunverband. Door je verzwikte gewricht omhoog te houden, verminderen de zwelling en pijn. Hiernaast is rust belangrijk. In de meeste gevallen is verdere behandeling overbodig en geneest de verzwikking vanzelf. Als de verstuiking ernstig lijkt en warm aanvoelt, is het verstandig een arts te raadplegen.Lees verder -
Verstuikte enkel (Enkeldistorsie)
Wat is een verstuikte enkel? Een misstap op oneffen terrein, een rare beweging met sporten en pats! je enkel klapt naar binnen of naar buiten terwijl je er net je volle gewicht op zet. Door die plotselinge beweging rekken je enkelbanden en het gewrichtskapsel ineens flink uit en kunnen kleine bloedvaatjes knappen. Daardoor wordt je enkel blauw, dik en pijnlijk. Dit noem je een verstuikte enkel, ook wel enkeldistorsie genoemd. Bijna een kwart van alle sportblessures zijn verstuikingen van de enkel. Je kunt overigens ook andere gewrichten verstuiken, zoals een knie of pols. Gekneusd, verzwikt of verstuikt De termen kneuzing, verzwikking of verstuiking worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen feitelijk niet precies hetzelfde. Kneuzing Met de term kneuzing wordt de beschadiging van het onderhuidse weefsel bedoeld die ontstaat door een plotselinge klap. Een kneuzing geeft zwelling, pijn en een bloeduitstorting (blauwe plek). Verzwikking Verzwikken of verstuiken gaat meestal samen met een kneuzing. Bij verzwikken rekken je enkelbanden even flink op, maar je kunt er daarna weer vrij snel weer op lopen. Verstuiking Bij een verstuiking rekken je enkelbanden op en ontstaan er ook kleine scheurtjes in de enkelbanden. Je enkel wordt dan snel dik en pijnlijk. Soms scheurt de enkelband zelfs helemaal. Je kunt er dan echt niet meer op staan. Dit komt echter maar zelden voor.Lees verder