GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Zoeken op: Voeding en slaap

52 resultaten gevonden

  • Dyspepsie (Indigestie)
    Wat is indigestie? Indigestie, ook wel dyspepsie genoemd, is geen aandoening maar meer een verzamelnaam voor symptomen die gepaard gaan met te snel, te veel, te vet en te sterk gekruid eten. Je lichaam kan dan problemen krijgen met de spijsvertering en laat dit merken door onder andere buikklachten, een branderig gevoel achter het borstbeen of winderigheid. Het komt veel voor en doorgaans krijgt iedereen er wel eens mee te maken, maar is in de meeste gevallen goed te behandelen of te voorkomen.        
    Lees verder
  • Eetstoornissen
    We spreken van een eetstoornis wanneer eten een obsessie voor je is. Er zijn verschillende soorten eetstoornissen, lees meer over: Anorexia nervosa Boulimia nervosa Binge eating disorder Pica Behandeling De hulp kan bestaan uit individuele gesprekstherapie, gedragstherapie, groepstherapie of gezinstherapie. Soms wordt ook gekozen voor een combinatie van verschillende behandelingen. Dwingende therapieën zijn niet doeltreffend.  Herstel van het gewicht Soms worden bij anorexia kalmeringsmiddelen in combinatie met psychotherapie voorgeschreven om de spanningen te verminderen. Bij boulimia kunnen antidepressiva soms ondersteunend werken. Ze nemen echter de achterliggende problemen niet weg. Voor welke behandeling ook wordt gekozen, in eerste instantie bestaat de behandeling uit herstel van het gewicht. Daarnaast zijn gunstige veranderingen in het zelfbeeld, lichaamsbeleving en sociale relaties van belang. Therapie Een gedragstherapeutische behandeling is vrij gebruikelijk bij eetstoornissen. Daarbij wordt stapsgewijs geleerd om te gaan met stijgend gewicht door patiënten bloot te stellen aan voor hen angstige situaties totdat ze er vertrouwd mee raken. Cognitieve therapie, ook een psychotherapeutische behandeling, heeft als doel het veranderen van de verkeerde opvattingen over het eigen lichaam en gewicht. Groepstherapie heeft als voordeel dat er contact is met lotgenoten. Behandeling Soms heeft ambulante behandeling echter de voorkeur (overdag in behandeling en ‘s avonds naar huis). Een 24-uurs behandeling in het Psychiatrisch Centrum Suriname kan nodig zijn bij ernstige lichamelijke problemen of als er risico voor zelfdoding bestaat. (Bijkomende) psychische stoornissen of een ernstig verstoorde thuissituatie kan opname ook wenselijk maken. Wat kan ik zelf doen? Een eetstoornis is een ernstige aandoening, dus zoek hulp. De weg naar genezing is vaak lang, maar psychologische hulp is nodig om je negatief zelfbeeld te veranderen. Contact met lotgenoten kan ook belangrijk zijn. Neem daarom contact op met je huisarts (die je kan doorverwijzen).
    Lees verder
  • Inspanningsastma
    Wat is inspanningsastma? Inspanningsastma is een uiting van astma en kenmerkt zich door een benauwd gevoel bij inspanning. Inspanningsastma is een veel voorkomende aandoening, vooral bij kinderen en jongvolwassenen. Omdat deze vorm van astma lastig te herkennen is wordt het vaak niet of niet goed behandeld. Vooral bij kinderen is het moeilijk te diagnosticeren door bijkomende klachten als buikpijn, hoofdpijn of lusteloosheid. Inspanningsastma uit zich in benauwdheid en kan tijdens het sporten optreden, de ergste benauwdheid is echter ná inspanning. De aard van de sport en vooral de omgevingslucht waarin een sport beoefend wordt bepalen de ernst en frequentie van inspanningsastma. De symptomen van inspanningsastma zijn: Kortademigheid Piepende adem Hoestbuien vlak na een inspanning Bij kinderen ook buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid en nergens zin in hebben De meeste mensen voelen inspanningsastma echter slecht aan. Daarom is testen op inspanningsastma vaak noodzakelijk. De duur van de klachten is sterk leeftijdsafhankelijk. De klachten zijn bij volwassenen meestal na een minuut of tien op zijn ergst en worden daarna minder. Bij jonge kinderen nemen de klachten al na één tot twee minuten na inspanning af. Binnen een uur zijn klachten meestal weer verdwenen.
    Lees verder
  • Jetlag
    Wat is een jetlag? Een jetlag is een verstoring van je normale slaap-waakritme en ontstaat wanneer je op reis gaat en daarbij verschillende tijdszones passeert. De verschijnselen van een jetlag kunnen zo hevig zijn, dat ze het plezier van een vakantie of het nut van een zakenreis behoorlijk kunnen belemmeren. Doorgaans hebben mensen die oostwaarts reizen ('met de tijd mee') meer last van jetlags dan mensen die westwaarts reizen. Dit komt, omdat je tijd verliest als je naar het oosten reist, je dag wordt daardoor korter. Vliegen naar het noorden of zuiden heeft geen gevolgen voor je slaap-waakritme, aangezien je geen tijdszones passeert. Wel kun je dan last hebben van de vermoeidheidsverschijnselen veroorzaakt door een langdurige vlucht, beperkte ruimte, etcetera. Kleine kinderen hebben gewoonlijk minder last van jetlags, omdat hun bioritme nog niet zo vast is ingesteld als bij volwassenen. Uiteraard spelen ook individuele factoren een rol: mensen die zich gemakkelijk aanpassen en onregelmatiger leven, hebben vaak minder last van jetlagverschijnselen.
    Lees verder