GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE
Zoeken op: Voeding en slaap
52 resultaten gevonden
-
Nachtmerries
Wat zijn nachtmerries? Nachtmerries zijn angstaanjagende dromen waaruit je meestal wakker schrikt. Ze kunnen over verschillende onderwerpen gaan, zoals vallen, achtervolgd worden of het hebben van een monster onder je bed. Kinderen onder de 12 jaar hebben vaker nachtmerries dan volwassenen, maar dit wordt vaak vanzelf minder naarmate ze ouder worden. Het opnieuw meemaken van een recent trauma in je nachtmerrie zou kunnen helpen bij de traumaverwerking, maar als nachtmerries langere tijd blijven voorkomen hebben ze geen functie meer. Als je erg veel last hebt van nachtmerries, wordt het gezien als een parasomnie, een categorie binnen de slaapstoornissen. Betekenis Van oudsher geven mensen betekenissen aan hun dromen, zo ook aan hun nachtmerries. Als je bijvoorbeeld een enge droom hebt over vallen, zou dat betekenen dat je binnenkort in een depressie zou kunnen raken. Er is echter geen wetenschappelijke verklaring voor de betekenis van je dromen of nachtmerries. Vaak is een nachtmerrie slechts een afspiegeling van datgene wat jou overdag – zowel bewust als onbewust – bezighoudt. Verschil nachtmerries en nachtangst Naast nachtmerries kun je last hebben van nachtangst. Dit wordt ook wel pavor nocturnus of nachtterreur (night terrors in het Engels) genoemd. Nachtangst is niet hetzelfde als een nachtmerrie. Hoewel je bij nachtangst net als na een nachtmerrie wakker schrikt, gaat er bij nachtangst in principe geen angstaanjagende droom aan vooraf. Nachtangst lijkt nog het meest op een nachtelijke paniekaanval waaruit je zeer angstig wakker wordt. Het gaat vaak gepaard met schreeuwen en wild bewegen. Dit duurt enkele minuten, waarna je het je vaak niet kunt herinneren. Nachtangst verschilt dus wezenlijk van een nachtmerrie.Lees verder -
Neusinfectie
Wat is een neusinfectie? De neus is de belangrijkste ingang voor het ademhalingssysteem. De binnenzijde van de neus is bekleed met een laag slijmvlies en haartjes. Bij een neusinfectie ontstaat meestal een onschuldige verkoudheid die snel weer verdwijnt. Sommige bacteriën veroorzaken een klein, rood en pijnlijk abcesje in de neus. De infectie kan zich uitbreiden naar onderliggend weefsel, maar geneest bijna altijd spontaan binnen enkele dagen. Oorzaken Een bacterie of een virus kan een infectie van het slijmvlies veroorzaken. Symptomen Verschijnselen bij een infectie bestaan uit een loopneus, een verstopt gevoel en soms een (pijnlijke) bloedneus. Wanneer klachten lange tijd bestaan of verergeren, raadpleeg dan een arts. Hij kan gerichte therapie geven die de infectie bij de oorzaak aanpakt.Lees verder -
Pellagra
Pellagra is een huidziekte die wordt veroorzaakt door een ernstig tekort aan vitamine B3. De aandoening wordt gekenmerkt door huid- en slijmvliesontstekingen, diarree en dementie. Een vitamine-B3 tekort bij kinderen kan tot kloofjes in de lippen leiden. Bij ouderen kan een geestelijke verwardheid gedeeltelijk te wijten zijn aan een te geringe opname en dus een tekort aan vitamine B3. Belangrijke bronnen van Vitamine B3 zijn: Vlees, vis, volkorengraanproducten, groente en aardappelen. Verder maakt het lichaam zelf niacine uit het aminozuur tryptofaan, dat een bestanddeel is van alle eiwitten in de voeding.Lees verder -
Posttraumatische dystrofie
Wat is posttraumatische dystrofie? In het kort: Posttraumatische dystrofie kan ontstaan na een operatie of letsel aan ledematen of gewrichten. Symptomen van posttraumatische dystrofie zijn onder andere: pijn, een roodblauwe verkleuring, zwelling, verhoogde of verlaagde temperatuur en lokaal zweten. PD is goed te genezen, mits het snel wordt ontdekt en behandeld. Posttraumatische dystrofie kan leiden tot schade aan gewrichten, spieren en weefsels, als het te laat of niet wordt ontdekt en behandeld. PD kan worden behandeld met sympathicusblokkades en kan worden voorkomen door een directe behandeling met vitamine C gedurende vijftig dagen. Over posttraumatische dystrofie Posttraumatische dystrofie (PD) is een ziektebeeld dat kan ontstaan na een operatie of letsel aan een van de ledematen of andere gewrichten. De belangrijkste klacht is pijn, waarvan de ernst meestal niet past bij de ernst van het letsel of de operatie. Vaak is er sprake van PD aan een arm of been of een onderdeel daarvan. Het aangedane gebied is abnormaal van kleur (meestal roodblauwe verkleuring). Ook kan er sprake zijn van een zwelling en een verhoogde of verlaagde temperatuur en soms is er sprake van lokaal zweten. De pijn wordt erger bij aanraking of beweging. PD kan leiden tot ernstig functieverlies door dystrofie (zwakker worden) van spieren en andere weefsels. PD kan ook chronisch zijn. De aandoening is niet aan leeftijd gebonden, maar komt vaker voor bij mensen tussen de 45 en 60 jaar. Vrouwen lopen 3 keer zoveel kans op het krijgen van PD als mannen. De naam posttraumatische dystrofie is slechts een van de gebruikte namen voor dit ziektebeeld. De naam dystrofie is afgeleid van het Griekse 'dystrophia' (voedingsstoornis) en verwijst naar het verval van weefsels als gevolg van slechte doorvoeding. Andere benamingen die worden gebruikt zijn Complex Regionaal Pijnsyndroom (CRPS), Sudeck-dystrofie (of -atrofie), Sudeck-syndroom of algo(neuro)dystrofie, sympathische reflexdystrofie, reflectoir-sympathische dystrofie (RSD) en schouder-handsyndroom. De gangbare Amerikaanse benaming is Reflex Sympathetic Dystrophy (RSD). Voorkomen is beter dan genezen Als PD snel wordt ontdekt en behandeld, kan het genezen zonder restverschijnselen. Voorkomen is echter beter dan genezen, en dat geldt zeker voor posttraumatische dystrofie. Onderzoek wijst uit dat het preventief slikken van vitamine C PD bij polsbreuken kan tegengaan.Lees verder