Bloedarmoede tijdens de zwangerschap

Bloedarmoede betekent dat je een tekort hebt aan rode bloedlichaampjes (vaak door ijzergebrek). Vrouwen hebben hier vaker last van vooral tijdens de zwangerschap. Het gevolg is dat je je slap en moe voelt. Een ijzerhoudende voeding kan de oplossing zijn.

Behandeling

Je kunt door je arts of verloskundige ijzertabletten laten voorschrijven. Ook vitaminepillen voor zwangere vrouwen bevatten ijzer. Neem geen ijzertabletten zonder doktersvoorschrift en ook geen gewone vitaminepillen (die kunnen voor de zwangerschap teveel vitamine A bevatten).

Wat kun je zelf doen bij bloedarmoede tijdens de zwangerschap?

Je kunt erop letten als je zwanger wordt, dat je extra ijzerhoudende voeding eet. IJzer zit in vlees, groene groenten, volkorenbrood en peulvruchten. Ook gedroogde abrikozen bevatten veel ijzer. Je lichaam neemt het ijzer makkelijker op uit de voeding als je er wat vitamine C bij neemt. Drink daarom bij je maaltijd wat vruchtensap.