Wat is faalangst?
In het kort:
- Faalangst is een aandoening waarbij je continu bang bent om niet goed genoeg te presteren.
- De oorzaak van faalangst is vaak de angst om waardering te verliezen, te hoge verwachtingen van de omgeving of moeilijkheden door een leerstoornis zoals dyslexie.
- Veelvoorkomende lichamelijke symptomen bij faalangst zijn hartkloppingen, zweten en hoofdpijn. Voorbeelden van psychische symptomen zijn piekeren, erg verlegen zijn en smoesjes verzinnen.
- Voor behandeling van faalangst kun je terecht bij een psycholoog of faalangsttrainer.
Over faalangst
Bij faalangst ben je bang om niet goed genoeg te presteren. Je bent perfectionistisch en veeleisend naar jezelf. Door deze grote angst ga je soms juist onder je niveau presteren. Je hebt een negatief zelfbeeld en door gebrekkige eigenwaarde kun je terechtkomen in een negatieve, neerwaartse spiraal. Bij faalangst ben je vaak overtuigd van je onvermogen en onkunde. Als iets wel lukt, denk je dat dit door externe factoren komt. Als iets niet lukt, geef je wel jezelf de schuld.
Faalangst kan belemmerend werken, zowel privé, in je sociale leven of op je werk of op school.
Faalangst bij kinderen
Ook bij kinderen komt faalangst veel voor. Omdat er een duidelijk verband is tussen faalangst bij jonge kinderen en depressies bij oudere kinderen en volwassenen, is het erg belangrijk dat er hulp wordt gezocht voor faalangst bij kinderen.
Ook bij kinderen kan de faalangst in verschillende situaties tot uiting komen. Dit kan bij schooltaken zoals proefwerken zijn of sociale gebeurtenissen zoals een spreekbeurt houden. Ook in de gymles kunnen kinderen last hebben van faalangst. Vaak zijn deze kinderen bang om de waardering van klasgenootjes, leraren of hun ouders te verliezen. Bijna tien procent van de kinderen heeft een vorm van faalangst.