Wat is een zonnesteek?
In het kort:
- Een zonnesteek kan ontstaan wanneer je lichaam blootgesteld wordt aan te veel directe warmte en zonnestraling.
- Je lichaam kan zijn warmte dan niet meer kwijt, waardoor je lichaamstemperatuur tot gevaarlijke hoogte stijgt.
- Veelvoorkomende symptomen van een milde zonnesteek zijn onder andere hoofdpijn, misselijkheid, versnelde hartslag, spierpijn, slap gevoel en duizeligheid.
- Bij een ernstige zonnesteek kunnen daarnaast bijvoorbeeld ook koorts, onrust en verlies van bewustzijn optreden.
- De behandeling van een zonnesteek is afhankelijk van de ernst. Bij een ernstige zonnesteek is het verstandig om contact met de huisarts op te nemen.
Over een zonnesteek
Een zonnesteek is de verzamelnaam voor symptomen die kunnen optreden als je lichaam blootstaat aan te veel directe warmte en zonnestraling. Ons lichaam zorgt ervoor dat onder allerlei omstandigheden, onze lichaamstemperatuur altijd tussen de 36 en 37 graden Celsius blijft. Deze constante temperatuur wordt geregeld door je thermoregulatiecentrum in je hersenen.
Als je warmer wordt, doordat je bijvoorbeeld in de zon in de tuin aan het werken bent, dan zorgt je lichaam ervoor dat je deze warmte kwijtraakt. Dit kan bijvoorbeeld door te gaan zweten. Als je een zonnesteek hebt, dan kan je lichaam zijn warmte niet meer kwijt. Je lichaamstemperatuur stijgt dan tot gevaarlijke hoogte.
Milde of ernstige zonnesteek
Er kunnen twee fasen bij een zonnesteek onderscheiden worden. Fase één is de milde vorm van een zonnesteek. Je lichaamstemperatuur is boven de 38 graden. Bij een ernstigere vorm van zonnesteek of fase twee is je temperatuur nog hoger. In dit tweede geval is contact met een arts noodzakelijk. Waar je fase één zelf nog kunt behandelen met iets drinken en een koele omgeving opzoeken, is dit bij de tweede fase niet mogelijk.
Een zonnesteek wordt ook wel een hitteberoerte of een zonneslag genoemd.