URL gekopieerd!
Wat is bindingsangst?
Bindingsangst is de angst voor langdurige relaties of om je te hechten aan iemand. Je denkt dat je vrijheid verdwijnt wanneer je een relatie aangaat. Aan de ene kant heb je wel behoefte aan een partner, maar aan de andere kant roept die behoefte weerstand op. Hierdoor maken mensen met bindingsangst vaak een eind aan de relatie als het echt serieus begint te worden. Bindingsangst komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor.
Bindingsangst kent verschillende oorzaken. De belangrijkste oorzaak is onbewuste en niet verwerkte emoties. Zo kunnen onzekerheid en een pijnlijk verleden een rol spelen. Iemand kan bijvoorbeeld ooit je vertrouwen geschonden hebben, waardoor je nieuwe pijn probeert te vermijden. De angst om opnieuw gekwetst, afgewezen of verlaten te worden weerhoudt je ervan je te hechten aan iemand.
Als je last hebt van bindingsangst zijn de symptomen en kenmerken soms moeilijk te herkennen. Je wilt wel een vaste relatie, maar vaak begin je na een korte periode te twijfelen en ga je je leven als vrijgezel missen. Je vraagt je af of je niet iets beters kunt krijgen en wilt niet praten over samenwonen of kinderen. Als de relatie te serieus wordt of de partner te veel aandacht vraagt maakt iemand met bindingsangst vaak een eind aan de relatie. Uiteindelijk kan bindingsangst zelfs tot depressies leiden.
Er bestaat bij bindingsangst niet één eenvoudige behandeling c.q. oplossing. Bij bindingsangst is het verstandig je partner hierover in te lichten. De relatie kan alleen slagen als beide partners de bindingsangst erkennen en bereid zijn hieraan te werken. Omgaan met bindingsangst is lastig en vergt veel energie en geduld. Met de tijd zal het mogelijk zijn om naar een relatie toe te groeien. Dit kan alleen als je je partner echt vertrouwt. Veel met elkaar praten is hierin erg belangrijk. Op deze manier kun je samen de bindingsangst overwinnen.
Als je na alle inspanningen nog last houdt van bindingsangst, kun je een psycholoog inschakelen. Deze zal dan samen met jou de oorzaak van de bindingsangst opsporen en aan oplossingen werken.