Wat is slechte adem?
Een slechte adem noem je ook wel halitose. Het is een lastig probleem, zowel voor jezelf als voor je omgeving. Voor de omgeving is het vaak moeilijk om je op een slechte adem te wijzen. Hierdoor heb je het zelf vaak niet in de gaten dat je een slechte adem hebt.
Oorzaken
Een slechte adem kent vele oorzaken. Iedereen heeft wel eens last van een slechte adem, bijvoorbeeld door het eten van knoflook of andere specerijen. Ook in de ochtend heb je vaak een slechte adem, omdat je ’s nachts veel minder speeksel aanmaakt. Hierdoor krijg je een droge mond en krijgen bacteriën de kans om bepaalde stoffen te produceren die een slechte adem veroorzaken.
Je kunt ook last hebben van chronische slechte adem. Dit kan veroorzaakt worden door:
- Ophoping van bacteriën door slechte mondhygiëne
- Lijnen
- Roken en (overmatig) alcoholgebruik
- Aandoeningen van de mondholte, zoals tandvleesontsteking of spruw
- Aandoeningen van de keel- of neusholte, zoals amandelontsteking
- Voorhoofdsholteontsteking
- Een Zenker divertikel in de slokdarm, waardoor etensresten kunnen achterblijven en rotten
- Een middenrifbreuk, waardoor het sluitspiertje tussen de slokdarm en de maag minder goed sluit
- Verstopping of gasvorming in de darm (winderigheid)
- Diabetes mellitus
- Acute bronchitis
- Leveraandoeningen
- Keelkanker
- Strottenhoofdkanker
- Longkanker
- Slokdarmkanker
- Chronische maagslijmvliesontsteking
- Te lage speekselproductie
Een slechte adem bij je kind of baby wijst vaak op een verkoudheid. Door bijvoorbeeld een verstopte neus moet je kind door de mond ademen en dat veroorzaakt de slechte adem. Wanneer je baby ook witte plekjes in de mond heeft, kan de slechte adem veroorzaakt worden door spruw.
Symptomen
Vaak wordt een slechte adem opgemerkt door je omgeving. Soms kun je zelf ook last hebben van een vieze smaak in je mond.
Behandeling
Een slechte adem kun je op veel manieren zelf verhelpen. Tips tegen een slechte adem zijn:
- Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets en flos je tanden dagelijks. Eventueel kun je ook speciale mondspoelingen gebruiken. Vermijd mondspoelingen met alcohol, want die kunnen het probleem juist verergeren
- Poets 3 maal daags goed je tanden (zeker na het eten van sterk ruikend voedsel)
- Poets ook je tong. Er zijn bij speciale tongschrapers te koop, om je tong mee te reinigen
- Spoel na het tandenpoetsen de mond na met lauw zout water of gebruik mondwater
- Zorg dat je genoeg (water) drinkt
- Zorg dat je gezond, gevarieerd en vezelrijk eet
- Stop met roken
- Drink alcohol met mate
- Gebruik eventueel suikervrij kauwgum
Krijg je hierdoor nog geen frisse adem, dan kun je last hebben van een chronische slechte adem. Omdat een chronische slechte adem veroorzaakt kan worden door verschillende aandoeningen, is het verstandig je huisarts te raadplegen. Deze kan de achterliggende oorzaak opsporen en behandelen.